如何吃最有营养的鹅蛋

鹅蛋怎么吃最营养

不同的做法会使人体吸收鹅卵的营养不同。在营养吸收和消化率方面,不同烹饪方法的参考值为:煮鸡蛋100%,炒鸡蛋97%,嫩鱼98%,老鱼8 1. 1%,开水,牛奶和鸡蛋为9 2. 5%,生食为30%-50%。那么,如何吃最有营养的鹅蛋呢?推荐以下几种饮食方式供您参考。

煮鹅蛋

材料:1个鹅卵,半锅水,半茶匙盐

方法:

1、将盐倒入水中煮沸。水烧开后,用勺子将鸡蛋放入水中煮沸。

2、煮三分钟,使蛋清凝结嫩嫩凤凰彩票代理 ,将蛋黄煮半。六分钟后,蛋清凝固,蛋黄煮半。十分钟,鸡蛋完全煮熟。

炒牛肉加鹅蛋

材料:牛肉鹅蛋怎样吃有营养,葡萄酒,香油,胡椒粉,玉米淀粉,酱油,小苏打,鹅蛋,葱德甲下注 ,盐bet体育 ,鱼露

方法:

1、将半斤牛肉与葡萄酒,淡酱油,玉米淀粉,胡椒粉和芝麻油混合,腌制十分钟。如果您是早上买的,晚上则吃,也可以切成薄片,然后放入冰箱腌制。我建议您在油炸之前添加一些小苏打。可以使牛肉更嫩,切记不要过度食用。

2、鹅蛋一个,打碎鹅蛋怎样吃有营养,加盐,拌匀,加入切碎的葱,拌匀。

3、油底壳正在加热。去油,如今的牛油有点暖和。 (温油会使肉嫩滑。)

4、牛肉半煮后,倒入鸡蛋混合物,翻炒。如果您喜欢鱼露的味道幸运七星 ,请添加一些鱼露。

自制鹅蛋汤

材料:1个鹅卵,5个蒜瓣,5个生姜片,10 0、切成薄片的葱,一点葱,水或汤

方法:

1、打鸡蛋。

2、将油倒入锅中加热,然后将鹅卵煎至金黄色和金黄色。

3、加入1大汤匙油,加入大蒜和姜片,然后翻炒,然后加入猪肉片和炒鹅蛋,然后稍微翻炒。

4、将汤或水倒入中火煮沸。

5、在上面撒上切丁的小葱和小花,然后享用。

了解更多烹饪富含营养的鹅蛋的方法,您可以与家人分享美味。

老王
地址:深圳市福田区国际电子商务产业园科技楼603-604
电话:0755-83586660、0755-83583158 传真:0755-81780330
邮箱:info@qbt8.com
地址:深圳市福田区国际电子商务产业园科技楼603-604
电话:0755-83174789 传真:0755-83170936
邮箱:info@qbt8.com
地址:天河区棠安路288号天盈建博汇创意园2楼2082
电话:020-82071951、020-82070761 传真:020-82071976
邮箱:info@qbt8.com
地址:重庆南岸区上海城嘉德中心二号1001
电话:023-62625616、023-62625617 传真:023-62625618
邮箱:info@qbt8.com
地址:贵阳市金阳新区国家高新技术开发区国家数字内容产业园5楼A区508
电话:0851-84114330、0851-84114080 传真:0851-84113779
邮箱:info@qbt8.com